Svininfluensan
Siste innlegg
Sista passet!
Sista passet är nu avklarat här nere på Mallorca. Jag och Kalle Gräfnings tog ett 2,50 timmar långt rullpass. Bland annat över bergen vid Puigpunyent. Vi var nu kört över 30 timmar och 70 mil härnere. Helt okej vecka!!http://www.adamsteen.se/...
Långpass!
Idag blev det ett riktigt mäktigt långpass, med en väggning som avslutning för mig. Äntligen!Vi började med att cykla uppför Sollerpasset, därefter Puig Mayor, sa Calobra och sedan hem över Lluca. Totalt så cyklade vi 185 kilometer och 7,15 timmar. Vi klättrade 3225 höj...
Fin eftermiddags- och kvällstur
Idag blev det ytterligare en fintur på denna vackra ö. Vi åkte ut klockan 15,30 och började med att åka från Magaluf, till Calvia och sen in på en liten väg för att åka den brantaste backe jag någonsin åkt. Två kilometer lång och en lutning kring 20%!! Därefter åkte vi ...
Regn
Nu syns det inte på bilden, men det regnar ute. Och det är inte bara för att det är kallt och obehagligt som vi inte cyklar då. Det blir nämligen otroligt halt. Sen berättade Anders Solin att man på något konstigt sätt kan få magsjuka av vattnet. Förstod det inte riktig...
Välbehövlig vila
Vilat, slappnat av, stretchat, solat, masserat benen, legat med benen i högläge och så vidare har jag ägnat dagen till. Väldigt välbehövligt för mina trasiga ben!http://www.adamsteen.se/...
En kämpardag!
5,55 timmar och 16 mil cykel idag. Känslan från start var aningen bättre. Men efter cirka 1,45 timmar så försvann all energi och pulsen sjönk som en sten. Tryckte i mig red bull-shots och en koffein-gel, innan det var dags för den första stigningen upp efter Mancori. L...
Extrainlägg
Plötsligt händer det, WiFi-anslutning. Vad göra? Slänga in ett blogginlägg är ju ett alternativ. Så: benen är inte vad de borde vara för tillfället, dubbla stödstrumpor är det som gäller vid varje ledig tid. Trappor är så sjukt jobbiga, så det undviks i största möjliga...
5,20 och +14 mil
Kanonfin tur idag utefter kustvägen på norra sidan av Mallorca. Till en början var jag ruskigt seg (som vanligt), likaså uppför bergen är jag seg (läs; fet!), men efter halva passet så gick det bitvis riktigt fort på platten och där kände jag mig riktigt pigg!!Medelpuls...
4,5 timmar och tolv mil
Fint cykelpass idag. Seg satan första halvan, sedan piggare och piggare. Tre rätt långa stigningar avverkades. Vi åkte bort till Valdemossa och sedan hem. Bitvis gick det riktigt fort. Imorgon kör vi kustvägen. http://www.adamsteen.se/...
Hejdå Sverige!
Dags för Mallorca. En veckas cykel. Hoppas på bra internetuppkoppling så att jag kan delge er lite från vår resa!Ha det bra så länge!http://www.adamsteen.se/...
Betsafe
Hejsan.Jag vill passa på att rekommendera sidan Betsafe för er. Betsafe är Sveriges casinoportal och är en allsidig sida där du kan spela exempelvis: casino, onlinespel, jack vegas, video poker och så vidare. Sidan är väldigt proffsig och allmänt känd för att vara en se...
Träning?
Dagens "träning(?)" 17 minuter balansering, knäböj och statiskt, plus 150 situps med fem kilo i extravikt. Bättre än inget!http://www.adamsteen.se/...
Jobb i Tällberg
Sitter i bilen mot Tällberg. Det är dags för ett event. Idag ska vi hålla i det för alla hotellen där i byn, det blir skoj. Därefter ska jag hem, jobba på gymet och sen packa det sista inför morgondagens Mallorca-resa!http://www.adamsteen.se/...
Vilodag
De där 18 dagarna i rad med träning verkar ha satt sina spår. Trött och seg idag. Så jag tar en vila. Inte gjort speciellt mycket mer än att hämtat hem Mats Andreason från Arlanda. Imorgon väntar jobb på Dala Äventyr samt gymet. http://www.adamsteen.se/...
Mot Arlanda
Ska åka till Arlanda nu och hämta hem Mats Andreason. Senare blir det kanske ett styrkepass om jag är pigg. http://www.adamsteen.se/...
4 timmar cykel
Dagens cykeltur blev för ovanlighetens skull en lugn historia för att åka med hetsiga skidåkare. Vi åkte turen Falun - Bjursås - norr Lindberg - Plintsberg - Leksand - Insjön - Rexbo - Smedsbo - Olsbacka - Falun. 12 mil. Kände mig piggare och piggare under turen. Så det...
Fika i Leksand
David Mayer ogillar att svettas i ryggslutet när han cyklar. http://www.adamsteen.se/...
Pulsfiler och fler bilder
Är för trött för att träna idag. Känner mig lite väl tagen efter de senaste två dagarnas cykelpass. Så det ska bli skönt ändå med en vila. Lägger upp två pulsfiler här från veckans två intervallpass: Onsdagens mördarpass med åttaminutersintervaller samt hare. ...
Dags att jobba
Segway-event på gång. Bilden omgjord i instagram. Där hittar ni mig på användarnamnet: Addesteek. Passa även på att hitta mig på Twitter där jag också heter AddeSteek!http://www.adamsteen.se/...
En sån dag
Hallå. En skön dag idag. Kanske bara blir ert kortare löppass på cirka en timme. Slaktade ben sen de två föregående dagarnas dödscyklingar. Vilket gör att jag nu tränat 18 dagar i rad, har jag väl inte gjort sedan Dackefejden, om jag ens gjort det någon gång. Men en kul...
Ingarvet-GP #1
Såhär trött och nöjd var jag idag efter att ha blivit totalägd av Peter Vingstedt, Magnus Darvell och Henrik Öijer. 20 varv totalt á 2 kilometer, tio stycken spurter. Precis som vanligt. Var riktigt krispig idag sedan gårdagens grispass. Hängde dock med rätt bra idag fö...
Specialuppdrag
Hallå. Ska strax skjutsa ner Mats Andreason till Arlanda i ett litet specialuppdrag jag fått. Klockan 15 börjar jag sedan på gymet. Hade gärna varit med på Ingarvet-GP men tror inte jag har möjlighet till det idag, tyvärr. http://www.adamsteen.se/...
Sjukt hårt intervallpass cykel!
Ett stort gäng (20-25 st?) begav sig av från friidrottshallen vid 17,30 idag. Vi skulle köra lagtempointervaller åttaminuters och hare (skicka iväg en cyklist och sedan ska hela gruppen jaga ikapp). Jag fick gå i samma lagtempogrupp som Peter Vingstedt, och tre-fyra min...
Pepp
Trots lite trötta ben så tänker jag närvara på kvällens högskoleträning. Hoppas på att kunna sitta med lite i alla fall. Idag är första dagen det känns som att våren är här på riktigt. Värme och riktig härlig doft ute, skönt som bara den!http://www.adamsteen.se/...
Lunchar
Fasiken vad gott att äta igen!Tagit det lugnt hittills idag, är rätt trött efter att ha tränat 16 dagar i sträck. Kan troligen bli ett pass idag med cykelhögskolan också. Det visar sig. Nu ska jag putsa fönster!http://www.adamsteen.se/...
Statistikk
- 264 besøkssnitt/dag.
- 0 poster sist uke
- 0 poster i snitt per dag.
Album
