Discipline Your Dedication
Siste innlegg
TUSEN TAKK
Først og fremst må jeg si tusen hjertelig takk ღ Tilbakemeldingene deres på filmen hos Budstikka gjør meg utrolig rørt. Jeg har ikke ord for hvor mye jeg setter pris på hvert eneste ord. Derfor passer det perfekt at dagens kalender gir meg de riktige o...
SE PÅ MEG
Her kan dere se resultatet av filmen fra Budstikka. Jeg blir smårød i ansiktet her jeg sitter. At jeg er sjenert, nerøvs og snakker om et vanskelig tema er synelig. Håper du liker den. Budstikka kårer Asker og Bærums beste blogger. Jeg hadde blitt utrolig glad om du...
NU
Jeg hadde en kjip benøkt i dag. Energien var ikke helt til stede (litt lite søvn i natt) og da var det plutselig mye tyngre enn normalt. Jeg kortet ned på økten, jeg ser ingen grunn til å presse meg når kroppen er sliten, det straffer seg senere, men kjørte en kort og...
NORGES MUFFINS
17 mai er rett rundt hjørnet. *det er Norge i rødt, hvitt og blått* Selvfølgelig må vi ha god bakst i rette stemning en slik dag. Jeg serverer nydelige 17 mai muffins. For sikkerhetsskyld måtte jeg prøve meg på en ladning i morges. Det hadde vært forferdelig kjedelig ...
FAVORITTER
Salat er en stor favoritt for tiden. Det henger nok sammen med sommer og sol. Om vinteren har jeg mer lyst på varm mat og søtsaker, mens når varmen kommer er favoritten kald mat og noe salt. Og sjokolade vel og merke, det vil alltid være en favoritt uansett årstid Dag...
NY UKE
Da er en ny uke i gang allerede I går ble det en løpeøkt på en mil. Jeg startet med å gå i 5 minutter, før jeg løp i 45 minutter og avsluttet med 5 minutters nedtrapping. Det ble akkurat en mil og jeg fikk kjenne på runnershigh igjen! Treningsplanen for uken. D...
HELLIGE SALAT
Da er jeg kommet meg vel hjem til eget hus. Jeg og PØ dro oppover på fredag for å hjelpe til og stelle istand konfirmasjonen. Siden har det stort sett gått i ett. Jeg har hatt noen kjempe hyggelige dager med familien, kos og hygge. Ikke minst er minstebror nå blitt vok...
BORTREIS
Hei og hopp. Håper dere nyter helgen til det fulle. Jeg reiste hjem til familien i går for å arrangere og feire konfirmasjonen til minstebror. Det er ganske mye som skal ordnes i en slik tilsetning. Tiden har ikke strukket til de siste dagene. I går ble det kun en supe...
BREAKFAST
Da er dagens frokost snart fortært. Jeg fikk spørsmål om hva som er grunnen til at jeg ikke spiser frokost. Jeg har aldri vært glad i frokost. Da jeg flyttet hjemmefra som femtenåring var en av de første tingene jeg gjore å droppe frokosten, ingen tvang den i meg lenger...
PEANØTT PROTEIN KARAMELL
Peanøtt protein karamell er blitt en ny favoritt her i huset. De er utrolig enkle og lage, det er gjort på 1- 2 -3. I tillegg er de kjempe gode og ikke minst sunne. Peanøtt protein karamell 3 ss peanøttsmør 2 ss honning eller yaconsirup 1 ss melk 20 g vaniljeprot...
MAGER
Dere har kanskje fått med dere at det er kommet en ny og mager cottage cheese? Hva synes du? Jeg ble faktisk litt skuffet. Cottage cheese er opprinnelig nok så mager. Når Tine først skal vidre utvikle et produkt er min mening at de burde lagt fokuset et annet sted. Se...
FET AV KVELDSMAT?
Etter å ha vist kveldsmaten min i går fikk jeg spørsmål om man ikke la på seg av mat på kvelden. De siste årene har jeg spist mest på kvelden, og jeg ser ikke akkurat på meg selv som fet. Det er en myte at du legger på deg av å spise på kvelden. Det er de n t...
WORKOUT
Da er det tid for en benøkt Jeg er fortsatt småstøl i legger og bakside lår etter løpeturen på søndag *flaut* Økten i dag blir slik: - Knebøy 5 sett * 5 -8 repetisjoner - Strakmark 5 sett * 5 -8 repetisjoner - Gående utfall 4 sett * 5 repetisjoner - Ettbens benpress ...
LUNCHBOX
Dags deilige lunsj: Salat med hjertesalat, paprika, tomat, agurk og rødløk sammen med en laksefilet, avokado og cottage cheese. Eple blir servert til dessert. Sunt, godt og mettendes. Ha en flott tirsdag Kristine ♥...
LOVE
Set goals and chase them. Exercise and lift weights. Eat healthy and enough. Smile and laugh often. Think positive and live each day. Love yourself. Kristine ...
NEDOVERBAKKEN KOMMER
Først må jeg bare si tusen hjertelig takk for alle hyggelige ord og gode tips fredagens innlegg. Jeg har lest igjennom grundig. Det er flaut å innrømme men jeg satt faktisk og smilte og lo for meg selv mens jeg leste. 'Hva er det du driver meg egentlig?' kom det fra PØ....
VANILJEKAKE
Riktig god søndag formiddag. Her skinner solen som bare det, noe som gjorde det ekstra demotiverende å skulle sitte inne å lese til eksamen. Derfor har jeg bakt en nydelig vaniljekake som skal holde meg med selskap. Det blir plutselig litt mer morsomt å lese når jeg k...
PANCAKES
En lat morgen med pannekaker til frokost Det finnes knapt noen bedre start på lørdagen. Sånn ser dagens frokost ut. Proteinkaffe med vaniljefluff, ovnsbakte pannekaker og pålegg av alle slag. Pannekakene laget jeg i ovnen. Jeg blandet sammen 2 egg, 1 eggehvi...
THE SAME PROCEDURE
Jeg føler at det er det samme som går igjen her. I dag trente jeg ditt, i dag spiste jeg datt. Det dukker det opp en og annen oppskrift noen klokere ord i blant, men stort sett føler jeg det blir nok så ensformig. Jeg gjentar meg selv om og om igjen. Er det virkel...
HVA BØR JEG SPISE?
Hva spiser du? Hva bør jeg spise om jeg vil være sunn? Disse to spørsmålene er gjengangere. Jeg spiser alt, bare ikke alltid. Og slik er det også med deg, du kan spise alt, bare ikke alltid. Det er en hårfin balanse mellom sunn og sykelig sunn. Hvor denne grensen går...
BENHARDT
Vel, jeg kom meg ikke på trening så tidlig som planlagt. Skolelesingen tok litt lenger tid enn forventet, deretter følte jeg at jeg måtte ha mer mat, så var kjæresten treg og vips ble klokken over fire. Det tror jeg faktisk var bra. Jeg hadde den beste benøkten på len...
LADER
Nå sitter jeg her med en nydelig treat og lader opp til trening. - Deilig frukt; appelsin, ananas, jordbær, bringebær og kiwi - Mandler - Proteinkaffe Kaffen laget jeg av 30 g mocca-protein som jeg blandet i litt vann og et par dråper stevia sjokolade, før jeg...
HELDIG
Jeg prøver ofte å tenke at hver dag er en gave. Vi er heldige som har øyeblikket her og nå. Hver kveld har jeg noen minutters tenkepause hvor jeg og prøver å bli bevist på hvor heldig jeg er og å være takknemlig for det jeg har. Jeg tror det har gjort meg til et bedre o...
I MIN BOKS
Etter en dag fri er det tilbake til skolebenken igjen i dag. Eksamen nærmer seg med stormskritt, nå er det bare å stå på. Matboksen er selvfølgelig pakket med. Uten mat ( og drikke selvfølgelig - husk alltid vannflasken ) daler energinivåer og konsentrasjonen. God og...
KLAR FOR TRENING
Riktig god første mai Det føles herlig å si at det er mai, da er vi et skritt nærmere varme og sol. Nå har jeg XtraVool i shakeren og er klar for trening. Jeg våknet med utrolig trykk i kroppen i dag, så jeg krysser fingrende for en super treningsøkt. G...
UKESTART
Nok en uke er i gang Jeg er en mandags-elsker og jeg må si denne mandagen veier ekstra tung i og med at det er fri i morgen. Mandag er blitt fast treningsdag på ben. Jeg har som regel ekstra med energi etter helgen. Økten i dag var skikkelig god, mest sannsynligvi...
Statistikk
- 24. plass på topplisten
- 2162 besøkssnitt/dag.
- 11 poster sist uke
- 1.5714285714285714 poster i snitt per dag.
Album
